4年半做回自己，得“观自在”

大家好，我是自强老师的学员，大家可以叫我黑芝麻，现在是一名大三在校学生，决定戒色至今彻底戒除已有四年半。

我2018年高一时一次偶然追求刺激染上了sy

本是学校前150名的我一下子跌到了将近300名。

高二时喜欢一个女孩，因为头脑发热选择了硬追，在地铁上骚扰她，结果把女孩吓哭了

，她妈妈最后差点找上我，还是那女孩拉着她妈妈让她妈妈放过我，现在想来都是邪淫惹的祸啊，也是在这件事情后我决定付费在自强老师这里学习。

高三上学期本来成绩有了起色，结果因为手淫，成绩再度一落千丈，本来被老师寄予厚望能考上985的我最后只考了个普通一本。

大一时仍然sy，频繁时一天两次，期间去过几次洗浴中心，现在想来真是罪孽啊，大一下学期分寝室，本来其他三个很好的室友，一下子就商量好了不和我继续同住，唉，sy破坏友谊，这时候开始我决定改变自己，成为一个不被欲望操控的成熟男人。

高二下学期我又想到了那个曾被我骚扰的女孩，觉得非常羞耻，于是主动加回了那个女孩QQ好友，女孩心理很成熟，聊了几天就和我说她已经有了男朋友，那天正是2022.5.20，最后我在操场上一个人张大了嘴巴边跑边哭，仿佛在向佛和大道忏悔我邪淫的错，所幸在自强老师的影响下，自己的心理练习断断续续的坚持了4年，最后将近半年内不断用自强老师的方法去行动，然后读《道德经》，读王阳明，最后彻底戒掉，得“观自在”境界。

我把这四年的禁欲提升随心理******的积累分别整理成四个境界：

浑浑噩噩，行动，仍然沉迷sy—每天******，只是麻木地******，不得精髓—

开始习惯性********，*************，心中欲念是魔，从而得本性。

美丑本是世间众人言，渴望皆从基因来，男人垂涎美色是基因使然，但不能只是垂涎，我们戒色不是为了刷不破戒天数，而是要恢复精力和荷尔蒙，让我们在现实中可以努力搞钱，不要沉迷于虚拟的美色，有本事就去把现实中的女神拿下！

最后赠一个故事给有缘人：

有人问王阳明：“先生曾说，花 随心生灭，可那花明明就在那里开着，怎么会随心所欲呢？

”王阳明答道：“你去想那花时，那花便开了，你不去想那花时，花便从你脑中消逝了。”

美女何尝不是如此，一切都是脑中念头与幻象罢了，你在脑中观那念头时，那念头就在你脑中了，你不去观那念头时，那念头就远去了，不在下一刹 那了。

—自强老师学生

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这个学生，认识我有2年多了，现在能做到稳定戒3个月，我让他简单分享一下经过，以下是他的原文分享： 戒瘾心得： 简单自我介绍： 27岁，撸龄大概10年，我是从19底就开始听自强老师的喜马拉雅，之后进的基础群(那个时候还没有核心课)，后面更新了核心课我就每天听核心…