确实做梦也没想到自己可以戒s戒这么久，我也慢慢从我生活中总结出了一些可能对我戒s有很大程度帮助的习惯，希望能分享出来，帮助大家戒得更久。（这次没有上次那么多经验一起发出来，只能说这一段时间的感悟，希望对大家有帮助）
经过这么久，总体来看还算顺利，白天基本完全没有濒临破戒的处境，斗争基本都是在晚上，半夜偶尔醒来，手不自主地..，这时候需要很强的察觉力，半夜有这个现象的戒友很好理解，同样解决这个问题的方法我基本已经找到了，那就是睡前的文章学习，必须要学到心静的时候，夜半醒的时候自然不会犯错。

 在这么久的坚持中，我培养了很多自认为可以借鉴的习惯，比如：找一项有足够份量、有意义的课外学习。久病成良医，我经历过恶习的shen经症、前lie腺炎、没精shen等等很多症状，我知道痛苦的滋味，所以我骨子里很想成为一名中医。 虽然大学没有报这个专业，但是我也不会放弃这个梦想，为世人缓解痛苦是一件很有意义的事情，所以我看了很多中医书，临床，养生书，越来越系统的养生意识，越来越多的正能量（向往着解决他人疾苦），让我的振动频率达到了很高的程度，所以我不知不觉戒到了四百多天。 所以个人再次强烈推荐：多学习中医知识，为人子者不可不知医，一点养生常识都不懂，你会让家人一起遭受痛苦。 除了中医其实也还有很多可以学习的传统文化，也不是说非中医不可，这些对正能量的提升都非常大，不可不学啊！ 再者，我培养了自己光明磊落的习惯，这个习惯会影响你的一生，包括戒s，试想，一个恶习的人，会不会光明磊落？ 我室友六个人，四个人的床需要床罩遮住，非常严，为什么要这样？据我所知，他们有不良习惯，恶习的人趋势就是变得越来越孤僻、w琐，不光明磊落。所以我提倡：光明磊落，从小事做起，别人问你的时候，尝试去坦白，尝试着不要掩饰，比如问你身高，直接报就行了，不用虚报多一点增加虚荣心，虚荣心会让你渐渐失去自我，影响戒s。
学会做一个光明磊落的人，对你的戒s，一定有着很大的影响，因为你会发现坦白以后，心胸宽广，非常适合戒s的你保持良好的状态。（当然，坦白和隐私还是要区别好的）至于我，现在我已经敢光明正大地向别人承认我有过不良恶习，因为我越戒越纯洁，越问心无愧。

 以前我可以说是什么猥s的话都听得懂，但是现在，内心已经向着小孩子接近，这也许就是戒s的好处之一吧。 还有一个习惯，也是我最近才真正发现的，我不可能没有欲望，就像《戒为良药》里面说的，我们都不是圣人，我们都有y欲的种子，所以我养成了敬畏的习惯，警惕的习惯，对于心mo，我知道它现在已经比我弱很多了，毕竟是心mo，也不会那么笨，心mo现在就喜欢夜深人静的时候跑出来趁你虚要你命。 所以，对它你不能不警惕，你要有信心自己比它强，但是始终要警惕，你就像羚羊，心mo就像狮子，在不断斗争中，你慢慢变强壮了，狮子慢慢变老了，已经不能再像当初那样天天进攻你了，但是你要知道，那是狮子，只要它没死，它的利爪尖牙，随时可以si si地抓住你，夺走你的生命，不要因为你自己强壮了，就忽略心mo，我们每个人，都没有轻视心mo的资格。 最后，我最看重的就是早睡早起的习惯了，偶尔熬夜会发现自己特别亢奋，那种状态就是心mo进攻的好时机。戒s的“戒”字，重在自律，希望大家能够坚定决心，好好xiu心。