有手淫10多年的戒友，从13岁性成熟就开始，到现在过完年26了，好像明年下半年还准备结婚。

他也是最近才了解到戒色，原因就是前些日子和女朋友发生了婚前性，结果发现自己阳痿早泄，硬不来，而且还很快。于是在网上搜查这方面资料，碰巧了解到手淫危害，开始戒色。

他说：早知道我就不和女朋友发生关系了，这样也不会让她知道我不行，现在真后悔，要是我能先戒色一年，留到婚后这期间应该也会恢复很多，您说是吧？

我说：可能是的，不是这样的话你也可能没意识到戒色，一直被手淫蒙在鼓里不是？

没有那么多后悔的假设，事已至此，多往前看。你现在还算年轻，戒掉个一年半载，性方面应该会改善很多。

他说：我担心到时候还恢复不了怎么办？

我说：不说凡事无绝对，你手淫年限也确实挺久了，10多年，先不用指望完全恢复，阳痿和早泄也没有固定的正常标准，能逐步提高就不错。

再者，一般刚开始性生活会不适应，男性时间会普遍较短，这个也要婚后夫妻双方相互配合，找规律来提高时间、质量等。

你现在主要先戒手淫，养足肾气，调养好脾胃，促进阳痿和控精能力恢复。

婚后在不手淫前提下可以适当性生活，但也要根据恢复情况量力而行，这些到时候再说，现在担心多了也没用……

对话就到这里吧，我还省略了一些，其中这位戒友反反复复提到了一点，就是对于戒色后是否能恢复，以及恢复程度的担忧。

不仅是他，我们很多戒友也都有这种心理倾向，特别是刚开始戒色的，容易畏首畏尾，可能是看了一些夸大的内容、把手淫影响想的太过严重，例如害怕不孕不育，各种没救了等。

但冷静的戒友还是知道，担心归担心，生活还得继续，自己犯的错就该担有责任，只能尽量补救。

戒了肯定比不戒好，那还瞎想什么，戒就对了。你都还没开始就纠结在以后能不能恢复？不觉得有些杞人忧天吗，能先戒好了再说吧。

究竟会恢复多少是你现在还不能确定的事，但好好戒手淫却是眼前切实可做的事。

与其对未来的不确定性妄加臆想，倒不如把心思用在当下，现在的行动才会直接影响未来结果。

有句话叫，不管你愿不愿意，未来总会来的，逃避和害怕都没用。以前有个考驾照的戒友，科二四次都没过，一共五次机会，如果失败了就要交钱重考。

经过了前几次的失败，第五次他更犯怵了，怎么都不敢去，可一直拖着也不是事儿。

我就和他说，不管你愿不愿意，早晚都得去，你担心的最坏结果就是失败，可你一直拖着过了时间还是得重考。

前面就像一个悬崖两端，时间会推着你不得不往前走，如果你不自己跳过去，也会很快被时间推下去。

既然如此，担心还有什么意义呢？为什么不趁着还有助跑的空档，趁现在自己技术还娴熟些主动往前跳，等拖久了技术生疏了不是更容易失败？

虽然他失败了要交钱重学，但一直拖着就能避免了吗？担心没用，该来的总会来，倒不如省点时间，快行动起来。两个月后，拿证了！

对于戒色，难道非得说百分百恢复你才去戒吗？要是说不一定或是半对半，那就没动力了，打算继续放纵吗？这是太聪明，还是太懒了？

同样一件事，每个人的态度可能不同。

例如，有些爱冒险、创业的人，哪怕只有10%成功的概率也愿意先付出200%的努力去争取，拼着拼着就慢慢发现自己逐渐把这10%的概率变成了100%；

还有的人是，只有觉得90%能成功的概率自己才舍得付出些努力来试一试，甚至就这还偷工减料，生怕自己吃了亏。

结果，就是把90%的成功概率给做成了0%，最后还不忘补一句：看吧，我就说这件事还是有可能失败的，幸亏我没太努力！

想戒手淫，先不用担心那么长远，戒好了自然会恢复。

不管你愿不愿意，2023年马上就过去了，谁都阻止不了时间，你担心了也没用，不如把握好每天。

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。你管它长成什么样？不能成为栋梁也能砍柴烧火，先种先得。