昨天，我在家休息

手机叮咚一响，跳出来这么一条信息：

这个问题，其实我是拒绝回答的

我们是讲心理学的，我们的认知里，只有科学，没有神魔

基础认知都不同，我又该怎么给你回答呢？

不过，刚好是周末，有空，那就简单聊聊

首先，这个小朋友说自己是个高中生，

我们可以推论：高中生，整天学些语数外理文，知识面有限

——他至少没接触过心理学，那就更不知道心理学戒色

所以，我们得知，他对于戒色的认知，

有且仅来源于戒色吧，或者戒为良药等免费戒色内容

那么，我们这次科普就很有必要

其次，他说有个叫“心魔”的东西不停出现，他很紧张

这说明，他拿“心魔”没啥办法，只能任凭宰割

最后，他感叹：“今天就被心魔钻空子了！”

说明，这个“心魔”很是狡猾，总是搞偷袭，让他破戒！

我大腿一拍，直呼：闹鬼了，闹鬼了

大白天的，居然有灵异事件

（1）心魔是个什么东西？

心魔，出自戒色吧，特指住在心底的魔鬼，该魔鬼拥有“控制寄主思想，引导寄主行动”的特异功能，惯用偷袭，怂恿等手段，控制寄主思想和行为。更让人疑惑的是，心魔在达到目的后，就会立刻消失，让寄主有一种：“擦，我被玩了”的感觉，这样看来，心魔是十分狡猾啊！

据自强老师查阅的资料记载，目前戒色吧有部分能人，遵循着“魔高一尺，道高一丈”的理论，通常使用“南无阿弥陀佛”用心中的佛来克制心魔，据传能见奇效……

以上，就是本人对心魔的全部理解，各位戒色吧的师兄，如果你发现有不对的地方，那就是自强老师的错！不过，在我们心理学戒色看来，有心魔才是错的

（2）肌肉记忆

你知不知道身体是有肌肉记忆的？

就如我现在打字给你写文章，劈里啪啦的敲着键盘

1分钟300字，滔滔不绝地给你科普心理学戒色

请问，我有刻意控制手指，并且让它精准地落到ABCD每一个键上吗？

没有，我的意识不在手指上，我在谋篇布局

但说来很奇怪，我的手自动跳来跳去，帮我完成了这篇文章

26键盲打，就是一项肌肉记忆

行为学家认为，无论什么事情，只要你做的次数多了

身体就会自发形成一种肌肉记忆

以便下次使用身体时，快速进入状态，降低大脑消耗

那些本科还没毕业的高中生，之所以相信有心魔

完全是听信了某理论，把注意力100%放在了念头上了

所以他一天到晚就是念头，念头，心魔心魔

惶惶不可终日，不敢独处，不敢懈怠

我们在一旁拿着喇叭大喊——大哥醒醒！

除开你说的念头，除开你说的心魔

还有一个东西，很关键的东西，最关键的东西你忽视了啊！

什么东西？——身体

你在谈论念头的时候，你忽视了身体

你在谈论心魔的时候，你忽视了身体

你在撸管前后纠结时，你还是忽略了身体

可是，任何的行为，都建立在身体上

身体肌肉必须参与，你才能完成破戒

你总不可能在大脑中把26字键盘背200遍，

然后渴望自己盲打每分钟300字吧？

正确的做法是，老老实实打个几天的字

哪怕你就是不知道26字母在哪，但是你的手知道啊，就够了啊

他们口口声声喊的“心魔”，其实就是身体的一种肌肉记忆

这种肌肉记忆怎么来的？——撸多了就有了呗

身体一旦记住了这种感觉，会经常反弹一个信号到你的大脑

就像我，每隔几天不敲敲键盘当键盘侠，我都的手都不舒服

这种信号，既不是意淫，也不是欲望，但有一种让你破戒的能力

一群人，不知道怎么样解释这个现象，于是给它安了个名字——心魔

我左看右看，横看竖看，越看越是觉得奇怪

但，这都不是最重要的，最重要的问题，99%的人已经忽略：

“为什么我一独处一无聊，它就会冒出来？”

这个问题，难倒了戒色吧的人，

不知道答案的他们，便也只能追求佛的力量了

（3）为什么是独处/无聊？

好，现在开始，我们讨论的不再是心魔，而是肌肉记忆，一种“我只要一独处，一无聊，我就开始有微妙的玄学力量，引导破戒”的神秘肌肉记忆。这究竟是怎么一回事？又该如何解决？

肌肉记忆的形成至少有4个步骤：

A.你长期使用身体做某一件固定的事情

B.这件事情发生的频率很高

C.你对这件事情有很强的依赖性

D.肌肉记忆形成

那么，一到独处无聊就破戒的肌肉记忆，就很容易解释了：

下午天气燥热，你很是无聊，回到房间的床上一躺，开始玩手机，注意，此时你的身体处于——肌肉涣散，四肢无力，大脑注意力不集中的状态，玩着玩着，你就破戒撸管，手开始乱摸，身体在床上扭曲，扭到一个适合发力的角度，你就开始玩起了单机

原因是暑假，这件事情发生得很频繁，于是大脑认为既然每一天都要玩一把单机，说明这件事情很重要，于是便让身体记住这种感觉

后来，因为你经常借助色情释放无聊情绪，释放独处时因为写作业/学习/思考人生而带来的焦虑，大脑的情绪控制非常依赖于色情，于是，独处/无聊就想放纵的肌肉记忆形成

肌肉记忆一旦形成，就说明这件事情，已经很难忘记，尤其是，你面临的还是极其容易上瘾的色情，挑战的难度非常非常之巨大，没几个人能赢

但好在，经过我们坚持不懈的宣讲心理学，坚持不懈的科普

人群中，总有那么一两个人恍然大悟

那么，问题来了——这个心魔，哦不对，这个肌肉记忆，总是钻空子，导致高中生们无法安心独处写作业怎么办？高中生可是抱怨过的：“它老是钻空子呢！防不胜防啊！”

怎么办呢？

我们可以这样……

我写到这，助理已经开始生气，拉着我的手说：“不能再剧透了，不能剧透了！这可是收费课程来的，花了我们3节课重点讲的问题呢！”

我打开手机一看，确实如此，这个问题，关乎你能不能自由独处，而独处质量关乎着你的未来，确实非常重要，非常核心！核心课一共才7节课，我们就花了3节课来讲搞定你说的“心魔”，优先级极高，看来真心是不能剧透了

老祖宗说：道不轻传，法不贱卖

各位看官，需要人类高质量独处的，可以报名核心课学习

那么，如何报名核心课呢？

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