这个学员跟我学了有半年了，8月10日，跟我反馈到已经不再社恐

今天是8月16日，他状态很好，给我发来分享：

以下，为他的分享原文：

12岁六年级那年，我染上了手淫。

因为当时还小我根本就不知道做爱，黄图黄片这东西，甚至我都不知道还有手淫这个东西，就是感觉用手去摩擦觉得很舒服很过瘾。因为是刚开始所以身体并没有感觉到任何异样，但同样我也疯狂迷恋上那种感觉，几乎是一天一次，特别是在放假的时候甚至有过一天三到四次。

不知道是不是因为男性本能的关系，我手淫时脑子的念头慢慢从空想转到意淫女生身上，就这样，我开始各种的上网找资源来看，疯狂的意淫。（现在想想都感觉后怕），就这样我小学6年级到初中三年一直在手淫中度过，我脑力下降很多东西记不住，头皮经常发痒而且拔头发的时候都没有感觉就好像头发都不是长在我自己脑袋一样。由于长期手淫脑力下降，也没考上好的高中，就只能外出打工。但是手淫的习惯一直都没有改变。

2017年中旬的时候，经常觉得小腹胀痛，特别是坐久了感觉特别明显。晚上经常睡不着觉，就算睡着了一点点动静都能被吵醒，整个人第二天都没有精神变得非常的易怒动不动就因为一点小事发脾气。

还长了一脸的粉刺，眼睛无神看起来活脱脱的死人脸。因为这些原因，我几乎没有什么朋友，也不愿意去联系任何人。到这种时候我都还不知道这些都是因为手淫引起的，一直在反复每天都去想，不停的去手淫。

直到2018年吧，我因为手淫的时间变得越来越短，而且有时候也无法勃起，大多都是在疲软的状态下手淫。我感到害怕了就去百度搜索了一下这种行为。去百度如何解决这种行为，然后我就接触了戒色吧，接触了（戒为良药），这时候我才真正的意识到手淫带来的危害，直到我小腹疼痛是因为长期手淫久坐引起的前列腺炎，也知道了这种行为带来身体上各种各样的疑难杂症。

我下定决心戒撸，于是我经常逛戒色吧，不停反复的看戒为良药或者去找各种各样的戒色文章，然后在教给那些刚接触戒色的人。还按照里面说的放生，做好事。甚至我一个无神论者都经常念阿弥陀佛。。就这样过了两年。说实话在这两年中我戒的并不好，前列腺炎也越来越严重，甚至白天起床我只要在凳子上坐几分钟我的前列腺就能疼一整天。我不能憋尿，只要一憋尿前列腺就一定会疼。

我害怕出远门，每一次出远门长时间的久坐还有憋尿对于我来说都是一种折磨。因为前列腺炎疼痛的缘故，我这两年撸的不多，疼的不敢撸。但是除了撸管，我还有很深的意淫，我总是想方设法的去找各种黄片来看，保存各种黄图。基本每天我都会忍不住找好几次资源来看。这种暗漏的方式让我的前列腺炎越发严重，因为长时间的纵欲，我工作效率很低，基本记不住东西，经常被骂，被嘲笑没用。

我很后悔但同时有很无奈，为什么我看了这么多戒色文章，逛了这么久的戒色吧都不能摆脱这种习惯？没有朋友，不想出门，甚至我连跟人家对视都不敢。我经常感觉很孤独，做事情没效率又恨自己没用。身体情况也越来越差，整天胡思乱想自己得了什么病，去医院检查啥都检查不出来。我知道，这是心病但没办法，我控制不住自己总是会去想。就这样浑浑噩噩的过了两年。

在20年底的时候，我加到了自强老师的微信并且开始跟老师学习。这时候我才意识到，我之前在做的并不是戒色，而是单纯戒撸。用自己那所谓的自制力，自控力去强行控制自己不要去“撸”的行为而已。跟戒色吧那些所谓的念佛吃素不同，自强老师用的是科学的方法，并不会像戒色吧那种刻意让你去念佛号，不沾荤腥，多去放生（当然做好事是没错的）。

任何的方法都是需要不断的去坚持去实践的，这是最基本的道理。就因为这个道理太基本了，所以很多人都容易忽略。其实有很多方法都是有效的，只不过大多人他们都是尝试了一下下觉得没效果就直接放弃了，戒色是一条漫长的道路没有速成方法可言，尝试就放弃那只会越戒越差。而自强老师在自己的方法自己的课程中不断地强调让大家一定要坚持，一定要重复坚持去执行。

这就让我感觉自强老师跟大多老师不同，他发现了并且提出了这个最基本的道理。我看过很多写戒色文章的，他们并不会提到“坚持”这个想法。还有一点不同的是自强老师并不会让你去对抗“戒色”。对抗是最煎熬最痛苦的。而是要把戒色融进自己的生活当中，就把他当做生活中要做的一件事，并不是让戒色完全充斥自己的生活，从内心上释放自己。

       我现在已经跟自强老师学习了半年多的时间，效果比我自己摸滚打爬戒了几年还要好，果然找一个在某方面有所建树老师学习很重要。

几天前的反馈：

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