几乎没找我聊过什么，很少提问，连报名时，也没多少什么，直接转账
现在戒了110+天了，特意写了一个分享
像这种做事情果断，认定了就努力做到的人，
基本上都是基础群的成功案例
他们的特点就是，自己的事情，自己总能做好，不求人，能自强
非常值得我们学习
自强老师好：
先说一下效果吧，至于说自己戒到了什么段位、水平，我还真的不知道，
能确定的就是：肯定不可能再撸了，这辈子都不会了。
最大的心得：别觉得自己特殊，坚持看群文件，照老师说的去做。
群文件说作笔记，我就作笔记，说冥想，我就冥想，说远离那些“场”，我就远离那些“场”等等。
坦白的说：自己还在怒力戒色的路上，如果说自己成功了，那纯属扯淡。
可以确定的是，学会了控制冲动的方法。目前正在践行中，我的基本目标是一年。先戒一年看看效果再说。
我认为自强老师的方法是最根本的，最实在的，最真实的，最良心的。
毫无吹捧的意思，因为自强老师的文章与语音是为了让患者“戒”，别人的文章大多是为了让别人“看”，营销意图太明显。就好比戒色前很多人看了适度无害论，一下就相信了。那些说有害的反而成了孤家寡人，有理说不清。我深知那分无语。我也没有贬低别人的意思，说这些只代表我个人的拙见，没别的意思，求放过。所有戒色的组强者和群体，不论是哪个团队，都值得敬佩，都是为社会传播正能量。为你们点赞。
在进群之前，公众号里的文章我都已经看了个遍。且不说里面的案例，单就公众号的文章，我都觉得都能让我戒掉。我充分认可老师的价值观，充分认可老师的方法，以心理学的角度为出发点。真心觉得自强老师非常无私。暗自庆幸，自己有缘能遇到这样的人。
为什么还要进群呢，是因为那篇写关于独处的文章。
通过这篇文章，我觉得自强老师是一个真正有理想，有志向的人，他分享的可不仅仅是戒色，他的人生观，生活状态，工作状态非常值得我学习。
而且老师还讲述了很多自己的故事，在我看来，太不可思议了，别说生活中，就是在网络上能接触到这样的人，我觉得都是幸运的，一身正气。所以，进群是想多学一些额外的东西。直白的讲，我也有报私教的打算，说到这里，如果自强老师把这些文字发出去，别人会不会以为我是“拖”啊？哈哈，爱怎么看怎么看吧。
养成一个好习惯不容易，改掉一个坏习惯更难。随着年龄增长，感觉身体状态日渐下降。虽然抵挡不住时间，但人生还是得有点追求。此前我戒了烟和游戏，也是通过心理干预，因此，打算戒色这次特别认可老师的方式。
从4月1日直至到写这篇总结这天为止，已经是111天。
中间过程大致是这样的，自我感觉良好——偶尔一次也没事——已经坚持这么多天了，已经很不错了——试试时间是不是更长了——实在忍不住了——酒后真的难以把控——总有狐朋狗友拉拢我——自强卧又忘了——失眠了又胡思乱想——白天一个人也好无聊啊——觉得自己戒的不错了又放松警戒线。
讲真话，所有可能会破戒的可能性和动机，在自强老师的文字和语音里全部都讲到了。老师每篇文字我都反复看，不断的强化自己的大脑，所有内容，只要知道一点就努力去践行一点。
强迫自己去接受课程里的思想观念。我看的最多的就是关于那些入群前的提醒的有关文字，比如既然选择相信，那么就主动践行，比如要懂得感恩。
对我帮助最大的行为要属冥想了，即便半夜发现自己有欲望，也得起身强迫自己冥想，宁愿劳累一点，也不能破戒。我经常提醒自己过程中肯定会有痛苦，就照着脱两层皮的态度
再有就是，“把戒色当成是份内的事情”这篇文章反复看，只要自己老踏实了，不装B了，我觉得没有戒不掉了。戒不掉的只有一种，那就是还不够痛苦。
每过一段时间，不知不觉已经把戒色这件事给忘了，当擦边信息出现在眼前、身边的时候，自己防备心也已经降低，这时候往往都是危险的开端，“好奇心”在这时候也往往会重启。经历这几次与欲望交战，然后去文件里找方法，这么个过程，煎熬谈不上，每次战胜他都觉得又是一次成功的修行，也没有好大喜功的状态。
基本上在找资料的这个过程中，欲望就没有了，似乎自强老师就在我身边，感觉有股强大的动力。自我评价：戒撸完全成功，戒色事业还得进行。自己算是上道了，内心己经明白戒色只是个过程，戒的程度只是时间问题。
感恩自强老师！恩谢自强团队！祝广大戒友早日成功！
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