有戒友平时感觉有压力了，就想破戒，有压力了，就想lu一把。完事了才能消停下来，去干别的事。

要不心里容易一直惦记着，安静不下来。但问题是，你这压力什么时候是个头啊？人只要活着就会有压力，难道还要lu到老。

再者，你没发觉自己的压力是哪来的，做事困难算一部分，还有没有额外的压力？

我们以前说过一个例子，有学生要做作业，或是很多人上班办公时，把一些零食放在桌子上，例如瓜子，想等饿的时候吃点，或一边工作一边吃。

结果每次刚做了点事就感觉饿了，忍不住想吃。吃起来还没完了，基本上东西都吃完了，发现工作还没做一点。

然后又不想做事了，要不玩会儿手机吧，玩着玩着又躺下了。当然，有时候你在时间紧迫的情况下，比如考试时，有紧急任务，不能拖延。会发现自己也能很快把事情做完，不需要吃东西，也不会觉得饿。

这时候，你甚至都没心思考虑什么压力不压力了，总之先要把事情做完才好。反而平时时间充裕，有条件拖延时，才会更加去考虑和感受到压力。

人有个特点，当面对困难时，如果没有退缩的余地，那也就不会想太多压力不压力了，硬着头皮上就可以了。

反而如果有选择的余地，有其他事情可以做，那么就容易倾向于，放大已有的困难和压力，从而先去做一些简单或放松的事情。

就像前面例子中，当感到工作困难时，这时候有零食可以吃，有瓜子可以嗑。那就会感觉到，相比于思考工作，吃东西可容易多了，所以就在内心放大了压力程度，说服自己需要休息，吃点东西放松下。

因为当同时可以选择做两件事情时，并非是前者的困难有多大，而是后者做起来可能非常容易。

那么相比之下，就会放大面对前者的压力，继而说服自己选择容易的事。所以戒友在有压力时，习惯lu一把。

这并不一定是手淫真能让他们放松，事实上事后反而变得疲惫，做事更困难。

但他们因为习惯性，每当面对困难时，就总会想到自己手淫时的兴奋与爽意，没有比这更容易和愉悦的事情了。

所以就会通过对比手淫的爽意，放大对于将要做的事情的压力和痛苦。每次面对困难时，他们就会条件反射一样，想到纵欲时的兴奋和愉悦。

这可比工作爽多了，非得让自己先lu一把，要不然一直惦记着放不下。就像很多人如果把瓜子放在桌子上，就无心工作一样，过一会就得忍不住抓几个。

因为吃瓜子可比思考工作，轻松多了。我们用瓜子的情况来对比，其实幻想靠手淫解压的人，这早就成了你生活中无处不在的“瓜子”。

不光是你工作时，当生活中遇到了各种压力，情绪上的不满，很多人首先想到的也不是解决问题，而就是先lu一把，能逃避就逃。类似于一些嗜酒的人，有压力有烦恼就喝酒，醉了就可以装糊涂了。

但问题是，你手淫完要么累的干脆不做了，躺着睡觉去。要么不还是得拖着疲惫的身体工作吗？

事情和压力并不会减少，反而增加了，时间更紧迫，精力还跟不上。

这样下去，你不仅是有做事情的压力，还有手淫的瘾性带来的压力，以及手淫消耗了时间、精力，后面做事效率更低的压力。

饮鸩止渴，慢慢地随时间积累更多的压力，陷入各种拖延和低效率的循环。

如果没有手淫，就像工作时不吃瓜子一样，你压根不需要通过吃东西和手淫来放松，也可以把事情做的更快更好。

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